Todos necesitamos en algún momento una chispa que nos lleve a la acción, que nos haga movernos.

 Esa chispa es la que, tras varios años acompañando a alumnos, empresas y compañeros de todo el mundo, me ha llevado a crear este blog donde compartir mis reflexiones y contar historias que conectan con nuestro día a día personal y profesional, con el sueño ambicioso de encender esas “llamas” que inspiren a la acción.

¿Por qué “Spark”?

Además de su significado (“chispa” en inglés), “Spark” es el título de un libro del profesor de Harvard Medical School John Ratey (Spark: la revolucionaria ciencia del ejercicio y el cerebro), que explica con base científica los beneficios que el ejercicio rápido e intenso (ej: correr, andar rápido, nadar o montar en bici 20 minutos diarios) tiene para nuestra salud mental y psicológica. En su estudio, Ratey demostró que este tipo de ejercicio aumentaba la producción de una proteína cerebral llamada factor neurotrófico derivado (FNDC) que nutre el cerebro y mejora las conexiones entre las neuronas, ayudándonos además a combatir la depresión, reducir el riesgo de Alzheimer o Parkinson, a concentrarnos mejor y a tener mayor longevidad, ahí es nada… Uno de los resultados asombrosos que refleja el libro tuvo lugar en el instituto de Illinois donde se realizó el proyecto piloto, y en el que la introducción del juego y el ejercicio diario hizo que pasaran de las últimas posiciones a ocupar el número uno mundial en ciencias y el sexto en matemáticas. Y lo más importante, logró reducir drásticamente el absentismo escolar.

Al igual que el ejercicio físico mejora nuestra salud mental y cognitiva, este blog nace para ayudarnos a mantener nuestra mente en forma a través de historias inspiradoras y reflexiones (las podréis leer en español y en inglés) para que explotemos nuestro talento y pasemos a la acción.

Como decía Tupac Shakur, “quizá no puedas cambiar el mundo pero seguro que podrás encender una chispa en aquellos que sí lo cambiarán”.

Sólo se necesita una chispa para encender un fuego…¿te animas?  ¡Arrancamos!

chispa.

  1. f. Partícula encendida que salta del fuego o del choque entre piedras, metales, etc.
  2. f. Algo que desata una fuerza repentina. Su entrada le dio la chispa que necesitaba el equipo.
  3. f. Gracia, agudeza o viveza de ingenio. A los diálogos les falta chispa.