El verano -gracias a las vacaciones- es quizá la época en la que estamos más abiertos al aprendizaje, a disfrutar de experiencias nuevas y, si tenemos oportunidad, a reflexionar sobre quiénes somos y sobre quiénes queremos ser. Yo por ejemplo mido mi año no de enero a diciembre sino de septiembre a agosto ya que es en verano cuando puedo -con suerte- encontrar más momentos de tranquilidad para simplemente parar y desconectar para conectar conmigo mismo y con lo que me gustaría hacer en el futuro.
Por ello, esta semana os traigo cuatro frascos en la forma de un artículo, un podcast, una imagen y un vídeo que espero os inspiren y ayuden a conoceros más, ya que el autoconocimiento es un ingrediente básico para la autoestima.
El artículo
Una interesante reflexión de Francisco Alcaide basada en dos principios: tu desarrollo personal es tu destino y tu capacidad de aprender es tu principal activo. Alcaide divide a las personas entre las que aprenden y las que no. Aprovechemos nuestro gran activo:
https://www.linkedin.com/pulse/para-que-tu-vida-mejore-t%C3%BA-tienes-mejorar-50-consejos-francisco/
Y como complemento, una lectura interesantísima para mejorar nuestra autoestima y evitar machacarnos a nosotros mismos por nuestros errores o por no alcanzar la perfección.
12 powerful tips to improve your self-esteem: https://www.positivityblog.com/improve-self-esteem/
El podcast
En realidad son dos 🙂
Mindshift: un podcast sobre el futuro de la educación. Porque sólo podremos mejorarla si pensamos y hablamos sobre ella.
https://www.kqed.org/mindshift/category/mindshiftpodcast/
Y uno de mis favoritos, Acento Robinson. Tanto si te gusta el deporte como si no, este podcast sobre el lado humano del deporte es un regalo para los oídos y nos servirá para encontrar inspiración en disciplinas ajenas a la nuestra.
http://cadenaser.com/programa/acento_robinson/
La imagen
La atleta bielorrusa Volha Mazuronak logró sobreponerse a una hemorragia nasal para proclamarse campeona de Europa de maratón. Pero este no fue el único calvario por el que pasó en la prueba. Mazuronak tomó una calle equivocada a pocos metros del final y tuvo que volver a remontar hasta batir a la francesa Clemence Calvin por tan sólo seis segundos, demostrándonos que a veces podemos lograr lo que queremos pese a que nos perdamos en el camino.
El vídeo
Lisa Feldman Barrett, autora del libro How Emotions Are Made nos regala dos consejos prácticos para identificar y gestionar mejor nuestras emociones. Al aprender a categorizarlas, reduciremos mucho de nuestro sufrimiento y aumentaremos nuestro bienestar.
Feliz descanso y reflexión,
Pedro Díaz Ridao
https://twitter.com/pedrodridao
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